寶寶發(fā)育　　胚胎期，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括脊髓及各階段神經(jīng)均已具備，腦室，脈絡(luò)膜，大腦，間腦，小腦，垂體，乳頭隆起，松果體，視丘和下視丘均已形成。胎兒現(xiàn)有13~17毫米。胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。每個(gè)腳趾都可以分得清。

　　孕期生理　　子宮底已在恥骨恥合上2~3橫指，通過(guò)婦科檢查才能查出增大。腹部外形無(wú)明顯變化。在妊娠1~12周，孕婦體重增加2~3千克。

　　準(zhǔn)媽媽保健　　下列方法可以防止或減輕浮腫：
　　*穿托力強(qiáng)的褲襪。
　　*坐著時(shí)抬高腿部。
　　*不要長(zhǎng)時(shí)間站立。
　　*避免體重增加過(guò)多，每日適量運(yùn)動(dòng)30分鐘。

　　每日胎教　　形象意念：母親與胎兒具有心理與生理上的相通，從胎教的角度來(lái)看，孕婦的想象是通過(guò)母親的意念，構(gòu)成胎教的重要因素，轉(zhuǎn)化，滲透在胎兒的身心感受之中。同時(shí)母親在為胎兒形象的構(gòu)想中，會(huì)使情緒達(dá)到最佳的狀態(tài)，而促進(jìn)體內(nèi)具有美容作用的激素增多，使胎兒面部器官的結(jié)構(gòu)組合及皮膚的發(fā)育良好，從而塑造出自己理想中的胎兒。一些食物中硫胺素的含量(單位：毫克/100克食物)大米 0.15 豬腎 0.38 面粉 0.46 豬心 0.34 小米 0.57 豬肝 0.40 黃豆 0.79 雞蛋 0.16 花生 1.07 鴨蛋 0.15 豬肉 0.53 干酵母 6.56

　　飲食營(yíng)養(yǎng)　　蔬菜中的碳水化合物含量約2%左右，而水果中碳水化合物約10%左右，水果中的碳水化合物不僅高于蔬菜，而且還含有能直接被吸收到消化道的單糖，使體內(nèi)糖吸收增加。孕期活動(dòng)量減少，進(jìn)食過(guò)多的水果，可使過(guò)多的糖儲(chǔ)蓄于體內(nèi)，出現(xiàn)肥胖，多余的糖也可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)儲(chǔ)存，使胎兒也偏胖。

　　你知道嗎　　實(shí)驗(yàn)證明，讓正常未孕的育齡婦女在39攝氏底的水中浸泡15分鐘或在41攝氏度的水中浸泡10分鐘后，她們陰道內(nèi)壁的溫度可達(dá)39攝氏度，而懷孕婦女在42攝氏度的水中浸泡15分鐘后，就會(huì)對(duì)胎兒中構(gòu)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生極大危害。美國(guó)一位兒科專家曾對(duì)一些常做熱水浴，且每次持續(xù)45~60分鐘的孕婦做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們胎兒畸形的發(fā)生率明顯地高于一般人群。

　　在未妊娠時(shí)，女性一般每天需要消耗2200千卡的熱量，妊娠后，由于胎兒，胎盤、乳腺等額外需要，每天能量需要增加到2500~3000千卡。把整個(gè)孕期每天額外增加的能量累積起來(lái)，每個(gè)孕婦在妊娠期間大約要增加68000千卡的熱量。這些能量都要依靠母親飲食來(lái)提供。(注：、1千卡=4.184千焦耳)

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